Was hat deine Ernährung eigentlich mit deinem Mindset zu tun. Meine Antwort: jede Menge. Denn nur deine Seele allein zu nähren, dir Liebe zu geben und achtsam mit dir zu sein reicht nicht aus, um eine innere und äußere Balance zu schaffen. Die Kombination aus allem macht dein Leben glücklicher.

In dieser Folge erfährst du, was bewusstes Essen bedeutet und was es mit dir macht, seelisch und körperlich.

Du bekommst auch Tipps, wie du wieder zurück zum natürlichen Gefühl für Hunger, Appetit und Sättigung findest, und warum das auch wichtig für dein Mindset ist.

Stelle dir während du nach einem Schokoriegel greifst vorher die Fragen:

Bin ich wirklich hungrig?
Wie fühle ich mich?
Ist Essen jetzt richtig?
Würde mir statt einem Schokoriegel vielleicht was anderes gut tun, wie z.B. ein Telefonat mit der besten Freundin, eine Umarmung vom Kumpel, ein Kompliment vom Chef?

Warum diese Fragen so wichtig sein können, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Ich wünsche dir, dass du einiges aus dieser Podcast-Folge für dich mitnimmst. Wenn du Fragen hast, dann schreib mir gerne in die Kommentare auf Instagram @eminecekirge.de, wie dir diese Podcast-Folge gefallen hat und was du dir für die nächsten Male wünscht.

Alles Gute für dich.

Deine Emine

Ständig kreisen deine Gedanken um das eine Problem. Du kannst nichts mehr daran ändern, weil es eh in der Vergangenheit liegt und trotzdem beschäftigt dich dieses Problem jeden Tag, immer wieder. Du bekommst es einfach nicht aus dem Kopf, egal was du auch tust und das bereitet dir echt schlechte Laune.
Weißt du denn auch warum du so reagierst, wenn du an dieses Problem denkst?

In dieser Episode erfährst du, wie du dich von negativen Gefühlen lösen kannst und woher sie überhaupt kommen.

Ich hoffe sehr, dass du nach diesem Podcast einiges für dich umsetzen kannst und dir einiges klarer wird, was dir im Leben vielleicht an der einen und anderen Stelle Kummer bereitet.

Eine gute Zeit wünscht dir

Deine Emine

"Ich habe aus der Krise eine Chance werden lassen", sagt Katja Böhlhoff. Sie ist mein Podcast-Gast und ich freue mich sehr, dass sie dabei ist. Und ich bin sehr dankbar, dass sie so offen und persönlich ihr Herz geöffnet hat. Mit 48 Jahren hat Katja ihren Beruf als Grafikerin hingeschmissen, um Waldorflehrerin zu werden. Sie verrät ihre größte Vision und sie erzählt, wie sie es schafft als alleinerziehende Mutter im hier und jetzt zu leben und ihre Träume zu verwirklichen.
Es ist ein ganz spannendes Gespräch, das dir garantiert Impulse gibt, dich motiviert und dich zum Nachdenken anregt.

Ich hoffe, dass du aus dieser Podcast-Folge ganz viel für dein Leben mitnehmen kannst.
Und wenn dir der Podcast gefällt, dann freue ich mich, wenn du mich abonnierst und mir eine Bewertung gibst. Ganz lieben Dank.

Eine gute Zeit wünscht dir
deine Emine

Du hast ein Ziel vor Augen, aber dir fehlt die Motivation, es zu erreichen? Dann habe ich einige Tipps für dich, wie du deine eigene Motivation findest und dabei lernst, wie du die Handlung hinter deiner Motivation erkennst, um dich anzutreiben, dein Ziel zu erreichen.

Gehörst du zu denen, die eine Sache anfangen und auch zu Ende bringen? Liebst du Herausforderungen und wagst du öfter etwas Neues?
Oder fühlst du dich sicherer, wenn du in deiner Komfortzone bleibst und gehst Feedback lieber aus dem Weg?

Finder heraus, welcher Mindset-Typ du bist und wie du dein Selbstbild prägst. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir auch einige Tipps, wie du dein Mindset noch optimieren kannst.

Weitere Ideen, um dein Mindest zu pushen, dich zu motivieren und auf neue Gedanken zu bringen - schau auf meinem Instagram-Account vorbei. Dort gebe ich Dir Techniken mit an die Hand, die du ganz einfach umsetzen kannst.

Ich freue mich, wenn du für dich einiges mitnehmen kannst. Wenn du fragen hast, dann schreib mir auf Instagram.

Deine Emine

Du willst dich selbstständig machen, Neues wagen, deine Träume verwirklichen und mit deinem Traumjob erfolgreich sein? Dann höre dir bitte das Interview mit Miriam Wiederer an. Sie ist die Mitbegründerin von "Echte Mamas" - die größte Community für Mütter in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Über 1 000 000 Mitgleider lassen sich auf dem Echte Mamas Portal helfen, unterstützen und inspirieren. Wie Miraim neben ihrem Job ihr Unternehmen aufgebaut hat, welche essentiellen Learnings sie in den letzten Jahre mitgenommen hat und von welchen Tipps du selbst für dein Unternehmen profitieren kannst hörst du in diesem wunderbaren Gespräch mit Miriam. Ich freue mich sehr, dass sie ihre Tipps mit mir und uns teilt.

Ich hoffe, du nimmst sehr viel für dich aus dieser neuen Podcast-Folge mit. Wenn dir der Podcast gefällt, dann freue ich mich, wenn du mich weiterempfiehlst. Dankeschön!

Alles Liebe für Dich.

Deine Emine

Dankbarkeit zu empfinden ist eine innere Haltung und ein Ausdruck positiven Lebensgefühls. Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass dankbare Menschen optimistischer, energievoller, entspannter sind. Stelle dir mehrmals am Tag die Frage: Wofür bin ich heute dankbar?

Wie einfach Dankbarkeit dein Leben bereichern kann, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Auch gebe ich Dir fünf Tipps, womit du Dankbarkeit trainieren kannst, um so dein Leben wertvoller zu gestalten, aufmerksamer zu sein und mehr Ausstrahlung zu bekommen, als du vielleicht schon hast.

Ich freue mich, wenn du für dich was mitnehmen kannst.

Alles Liebe für dich wünscht dir

deine Emine

Ich freue mich so sehr auf diese Podcast-Folge, denn mein Gast ist Carlo von Tiedemann. Er ist seit 50 Jahren im Showgeschäft und hat am Dienstag, den 22. September 2020 die Verdienstmedaille verliehen bekommen.
Mit seinen 76 Jahren blickt er auf sein Leben zurück und erzählt offen und ehrlich von seiner Drogen- und Spielsucht, von den Versäumnissen im Leben und davon wie er es alleine geschafft hat von ganz unten wieder nach oben zu kommen. "Vergessen kann ich die Scheiße nicht", sagt Carlo von Tiedemann.
Sei gespannt auf diese Folge, denn das Interview mit Carlo von Tiedemann war so offen, intim, ehrlich und berührend, dass du ganz sicher daraus einiges für dich und dein leben mitnehmen wirst.

Du bist unzufrieden mit dir und zweifelst ständig an dir? Du kommst mit Kollegen, mit deinem Partner und mit vielen anderen nicht klar? Manchmal flippst du aus und weißt noch nicht einmal, was eigentlich passiert ist? Dann hinterfrage deine Gedankengänge, denn nicht alles was du über dich glaubst stimmt? In der neuen Podcast-Folge gebe ich dir Beispiele, die dir helfen das Thema rund um Glaubenssätze besser zu verstehen und wie du deine eigenen Glaubenssätze finden kannst.
Ich freue mich, wenn du aus dieser Folge einiges für dich mitnehmen kannst.

Wenn dir der Podcast gefällt, dann freue ich mich, wenn du mich weiterempfiehlst, mich abonnierst und mir eine Bewertung gibst.

Ich freue mich, Dir heute eine ganz besondere Frau vorstellen zu dürfen, die dich ganz sicher inspirieren wird: Stefanie Ortmann. Sie ist tough, mutig und kennt keine Angst. "Irgendwo muss man einen Stein in Bewegung setzen, um eine Lawine auszulösen", sagt Stefanie Ortmann. Sie ist Filmproduzentin und will mit einer Dokumentation über indische blinde Frauen auf diese Frauen aufmerksam machen. Denn blinde Frauen werden oft in Indien von Männern angegriffen. Sie können ihrem Schicksal nur entfliehen, indem sie einen Kampfsport erlernen, um sich so verteidigen zu können.
Wie Stefanie Ortmann auf diese indische Frauen aufmerksam geworden ist, warum sie diesen Film unbedingt realisieren will, weshalb der Film auch andere Frauen weltweit ansprechen soll und wie auch du ein Teil zu dieser Filmdokumentation beitragen kannst, hörst in dieser Episode 011.